lupauksia...

Tein lupauksen itselleni - rupean käymään salilla ja noh, tänään kävin salilla. Voin sanoa että tuskalta näin pitkästä aikaan se tuntui ja nyt väsyttää - mutta oli se sen arvoista. Sunnuntiana voisi mennä uudelene.

45min siellä kulutin aikaani..ensin vartin kuntopyörällä poljin, jonka jälkeen tein yläselkä ja käsi treeniä, lopuksi vielä palautin sykkeeni reippaalla kävelyllä juoksumatolla...

Täytyy varmaan sunnuntiana kysyä treeniohjelman tekoa - henkilökohtainen treeniohjelma ja opastus laitteiden kanssa maksaa 18€ ja ajattelin että semmoisen otan niin on aina ohjelma mitä treena =)

eipä tässä kummosempia kuin että tuulta purjeisiin ja innostumaan lisää.

Halauksin, NALLE